jak sie

Tak tyko czy uciążliwy ? No bo wtedy said jak najbardziej :-) Sajd ?Zależy dla kogo ;) Ja melki nie brałem , ale mam od innych rzeczy podobne zajawki.Trafiła mi sie panna , i jedzie juz ładnie z 2 h , i rzecze nagle ni z tad ni z owąd że ją gęba boli %-) A ja jak prawdziwy dżentelmen , zamiast zaproponmować że zmiana lokalizacji działań, [...]

[...] 1 9. uginanie na biceps w oparciu o ławkę skośna 10 kg 2*11 Trening bardzo udany. Wszędzie dołożone powtórzeń zgodnie z planem. Rir powoli się zmniejsz. Objętość rośnie tak jak powinno być. Z dniem dzisiejszym kończę też minicuta i od jutra podbitka kcal więc siłą też powinna fajnie zwyżkowac. Cardio 30 min na czczo,25 min przed ostatnim [...]

Okej, dzięki za odpowiedzi.W takim razie wstrzymam się jeszcze chociaż z te 2 lata i spróbuję wycisnąć jeszcze jak najwięcej naturalnie ;)

Ale sie dzis nazarłem po biegu... Myśle, że z 6 tys kcal jak nie więcej |-) owsianka, chipsy x2, biala czekolada, ciastka oreo, kremy rozne, ciasta, kebab własny itp, itd |-) fotek żarcia nie ma, ale wrzuce inna... PKO Półmaraton Rzeszów 2 miejsce, tuz za 11 krotnym mistrzem Słowacji, ale pierwszy z Polaków z czasem 1:07:32 ;-) Zdjecie z dekoracji [...]

Jakie fajne to chodzenie!!!! A ustalałabys? Czy tak jak Fighter?? Jak się uczyłaś?

Ciekawe jak przy takich cięższych kontuzjach sprawdza się basen? Jako że trenerzy chwalą, że odciąża kręgosłup i jest wskazany dla osób mających z nim problemy

[...] tym razem nie czas, a kontuzja i bylem wk***iony%-) no to tak... w poniedziałek wpadł fajny trening plecow. ogolnie zawsze poświęcam 10 min na rozgrzewke w postaci cardio, jak i robie pozniej okolo 10-15 minut standardowych ruchów z małym lekkim obciązeniem. pierwsze cwiczenie poszla aktywacja jendoracz z wyciągiem gornym, wiec plecy nie byly [...]

[...] pwoiedziec czy wynika on jedynie z tehcnicznych bledow, czy jeszcze malej adaptacji miensi do wysilku, gdzie po prostu slabe miensie zaczynaja mocno pracowac i mocno napinaja miensie:-) faktycznie trener niech przyjrzy sie temu, jak wyglada Twoja tehcnika i jezlei bedzie OK, a bol bedzie sie pojawial, to konieczna jest wizyta u fizjo niestetyt

Wiesz, ja ogólnie jestem sceptyczny jeśli chodzi o monoterapię ziołami na "głowę". Ja uważam, że spora część nerwic i depresji ma pochodzenie biologiczne i z jakiegoś powodu ten organizm reaguje nieprawidłowo na stres i wiele innych rzeczy. Ja wiele lat miałem problem z nerwicą, fobią społeczną, lekkimi depresjami i miałem ogromny problem z [...]

jw/ daj foty w normalnych pozach kultyrystycznych czy tez sylwetkowych, w zalezy jaka kategoria cie interesuje i sie zobaczy jak sylwetka sie prezentuje. filtry i dziwne ujecia nie daja nam mopzliwosci oceny tego, jak obencie sylwetka sie prezentuje i na co mozesz ewentualnie liczyc :) jaka kategorie obrac sobie za cel i na co sie przygotowac. [...]

Dzisiaj wybraliśmy się w Góry Złote, bo chyba jakoś tak się to nazywa. Ze Złotego Stoku ruszyliśmy przez Czechy do Lądka-Zdroju, potem na Stronie Śląskie i z powrotem przez Lądek do Złotego już krótszą trasą. /SFD/2021/6/20/1543cadb39444e94bfb37732092f688c.jpg /SFD/2021/6/20/6d1efcca4045437b948a358be856e6b2.jpg Pogoda idealna na góry %-). Na [...]

Tak zgadzam się, miałem na myśli bardziej to jakie tam są zalecenia lekarzy. U nas hematokryt 54 i lekarz w większości przypadków zabiera leki i do widzenia :D. Tam niektórzy lekarze stosujący trt na sobie mają hct powyżej 54(56-57)i to od kilku lat i dopóki płytki są w normie i nie ma odczuwalnych skutków ubocznych to nie ma problemu. Tłumaczą to [...]

Niestety napisałeś zbyt mało informacji na temat problemu, który Ciebie spotkał, abyśmy mogli wypowiedzieć się i odnieść. W takiej sytuacji, możemy jedynie zgadywać, jak i zadawać xx pytań próbując dojść do tego co dokładnie masz na myśli. Idealnie jakbyś wrzucił dobrej jakości zdjęcia (całej) sylwetki ukazujące problem braku proporcji mięśnia [...]

[...] siła git. Prawdopodobnie wyższy testosteron niż przed trt(Te forum zna takie przypadki czyt.po cyklu większy test niż przed cyklem) Generalnie estro zawsze bedzie wyższe na jak zapodajesz testosteron z zewnątrz aczkolwiek jeżeli ratio T:E jest w porządku to nie ma co się przejmować i zbijać. Z drugiej strony estro może też wybijać prolaktynę. [...]

[...] przyłożyć do pozowania, już od piątku robię to 2/3 razy dziennie ale są braki w „technice”, muszę do kogoś pojechać. Znacie/kojarzycie może kogoś w miarę „dobrego” w tym, jak najbliżej trójmiasta do kogo warto się wybrać? Trening Mega trening, czwórki zaorane ale byłem nie przytomny już po nim i zapomiałem na koniec zrobić wykopy na poślad :D [...]

Dzięki. Rion, właśnie wczoraj znajoma po dwóch godzinach namysłu mi powiedziała że teraz to wyglądam jak Agata, wcześniej też ale jakby mniej %-). Dzisiaj znowu masakra temperaturowa, o dziwo jak śpię to mi to nie przeszkadza i nawet się wysypiam \-). Po ogarnięciu chaty pojechałam więc na siłkę coś porobić, byle tylko w klimatyzowanym :)). 4 [...]

[...] teścia samego 300week tylko. Postanowiłem się odblokować i dać sobie spokój narazie z biciem i narazie jest porażka, chodzę przje... Ze szkoda gadać, ale co się dziwić jak 2 lata brałem. Pytanie czy to minie?? Bo jak tak mam żyć to wskakuje na teścia hehe. Między czasie leciało cyklicznie hcg, odblok był wyniki w normie. Jedynie test nisko [...]

[...] Miałem fajne znajomości z klientami, którzy stronę by mi stworzyli itd. Ale teraz się cieszę, że potoczyło się inaczej. Mam kumpla trenera, z którym kiedyś trenowaliśmy i jak widzę, że on na siłkę przyjeżdża o 6 rano ma personalne, później jakaś przerwa 3 godziny, znów na siłkę, znów przerwa, wieczorem znów treningi. Z jednej strony fajnie bo [...]

to będzie tylko gorzej, jak się nie ruszam to się czuję ospały...

Nie nie bedziesz mial problemow - AI (EXE) dziala kolo 10 godzin. Wiaze sie z estro i koniec. Obniza i nie pozwala wzrosnac bo jak pisalem to samobojczy inhibitor. Po 10 godzinach przestaje dzialac. Jezeli zrobiles spory zapas, i koniecznie na TRT chcesz suste podziel ja i dawaj every 3 days tak aby uzyskac stale stezenie priopionatow bo co 5 [...]